PENAMPILAN seorang wanita yang melihat pasti lebih hebat jika kasut yang dipakai sesuai dengan gaya dan warna pakaian. Selain itu, hari ini terdapat banyak jenis dan reka bentuk kasut yang menarik untuk dipakai setiap hari, terutamanya bagi mereka yang kerjaya di kota.
Tetapi Adakah wanita tahu bahawa kasut yang tidak sesuai dengan bentuk kaki dan berat badan seseorang boleh menjejaskan kesihatan anda terutama pada tumit?
Punca Sakit Tumit bagi Wanita
Ya, selain mengalami sakit lutut, sakit kaki dan jari kaki sakit, satu dapat juga mengalami sakit tumit.
Sakit tumit juga kerap berlaku pada wanita kerana mereka gemar memakai kasut tumit tinggi untuk jangka masa yang panjang.
berdasar kabar pakar perunding perubatan pemulihan, Jabatan pemulihan Perubatan Kesihatan peletakan jawatan, Dr. Saini Jeffery Freddy Abdullah, kasut yang tidak sesuai untuk salah satu daripada punca sangat sakit dan terdapat banyak sebab yang boleh menyebabkan sakit di tumit dan lain-lain adalah yang berdiri lama atau berjalan terlalu lama.
Beliau menambah bahawa sakit tumit adalah masalah kaki biasa kerana ia terdiri daripada masalah tapak kaki yang rata, kaki terlalu melengkung atau fizikal aktiviti seperti berlari yang boleh mencetuskan radang dan kesakitan di Pescia.
Biasanya apabila kita bercakap tentang sakit tumit ia adalah sebenarnya lebih dikenali sebagai plantar fasciitis, iaitu bengkak atau keradangan tisu yang menyokong gerbang di kaki yang dipanggil Pescia.
"Keradangan adalah disebabkan oleh kelengkungan kaki dan jari kaki mendatar untuk memberikan lebih banyak tekanan dan berulang-ulang Pescia plantar.
Di samping itu terdapat faktor-faktor lain yang boleh menyebabkan tumit kesakitan kita bentuk yang flattened kaki dan gerbang-gerbang yang lebih rendah di kaki, kaki mempunyai pelantar kaki yang tinggi dalam pengalaman, dan pemilihan kasut yang tidak sempurna seperti tiada sokongan lengkung atau tapak yang bertumit tinggi, "katanya ketika bertemu dengan tempahan.
Ulas Dr. Saini lagi, kesakitan akibat plantar fasciitis selalunya berlaku pertama langkah sedang berjalan atau selepas tempoh masa yang tidak tidak berdiri, dan ini sering berlaku pada waktu pagi apabila anda bangun.
Dr. Saini turut menghuraikan tujuan sakit tumit adalah sakit yang tajam, kesemutan, dan kadang-kadang akan berdenyut dan sakit akan berlaku betul-betul di tumit (dalam).
Dr. Saini juga berkata bahawa, selain daripada individu-individu yang melakukan banyak aktiviti, sakit tumit tidak kebal kepada ahli-ahli sukan di mana akan berlangsung pada tumit yang berdebar-debar dari terlalu banyak berjalan.
Dan sebab-sebab lain berlakunya sakit tumit adalah disebabkan oleh hentakan pada tumit lompat yang boleh menyebabkan tulang lebam dan jika ianya serius ia boleh memaksa regangan.
Sakit tumit juga boleh disebabkan oleh kekejangan otot anak lembu, sakit tulang belakang, dan juga penggunaan terlalu banyak otot anak lembu.
penyakit tulang belakang juga antara punca sakit tumit, yang jika terdedah kepada saraf yang simpankan ia boleh merebak dengan cepat ke tumit kaki.
Walau bagaimanapun, sakit tumit ini bukanlah disebabkan oleh faktor usia dan ianya juga umur bukanlah satu penyakit, "katanya.
Beritahu Dr. Saini lagi, plantar fasciitis juga boleh membawa kepada tumit mengarah membentuk pada titik di mana faskia melekat ke tumit.
Bercakap juga rawatan sakit tumit, Dr. Saini berkata, melakukan ketegangan otot kaki dan memakai kasut yang sesuai boleh membantu menghalang masalah-masalah ini.
Bersama Kasut orthotic, regangan dan urutan serta mengambil ubat-ubatan anti-radang seperti ibuprofen boleh juga untuk merawat masalah ini.
Walau bagaimanapun, rawatan untuk plantar fasciitis ialah biasanya konservatif dengan penggunaan ubat-ubatan anti-radang dan juga menukar jenis kasut yang digunakan untuk asas yang lebih lembut, tanpa kasut tumit tinggi dan kuat.
penting juga untuk mencipta dan gunakan pek panas tekanan pada tumit apabila bangun pada waktu pagi dan petang Pek ais.
Nasihat ahli fisioterapi atau doktor sebelum memulakan rawatan perlu Pek ais dan pek panas dan regangan.
Pengubatan Sakit Tumit pada wWanita
Ianya juga penting untuk berjumpa doktor sebelum menggunakan ubat-ubatan anti-radang kerana terdapat banyak kesan sampingan.
Selalunya doktor akan mengesyorkan suntikan ubat-ubatan anti-radang yang paling berkesan, iaitu 'kenacort', jenis Kortikosteroid anti-radang yang amat berkesan terus ke kawasan tumit Hospital jika sakit masih berlarutan.
Suntikan steroid berkesan untuk melegakan kesakitan tetapi tidak boleh dilakukan terlalu kerap kerana ia boleh menyebabkan plantar Pescia keghairahan.
"Orang-orang yang mengalami sakit tumit biasanya akan pulih kepada yang asal 100 peratus dan pilihan terakhir yang diberikan kepada pesakit-pesakit yang menjalani pembedahan.
Selepas pembedahan ini juga bukanlah penyelesaian yang tepat kerana tidak semua pembedahan akan pulih seperti biasa.
Untuk lebih kepastian, fisioterapi dan penggunaan kasut yang sesuai dengan sepadan orthotic juga mampu untuk mengawal rasa sakit yang berterusan, "katanya.
Apa-apa pesakit yang menghidapi sakit tumit perlu berjumpa doktor untuk mengesahkan punca sebenar kesakitan
