cara nak hilangkan hidung tersumbat susah nafas

Melegakan hidung tersumbat, cara nak hilangkan hidung tersumbat susah nafas. Hidung tersumbat boleh menyakitkan hati. Menitis hidung anda. Anda bunyi lucu apabila anda bercakap. Dan hanya apabila anda mahu untuk meniup hidung anda untuk akhirnya bernafas lagi, apa-apa yang keluar. Ramai orang rasa hidung tersumbat adalah disebabkan oleh terlalu banyak mukus dalam hidung. Walau bagaimanapun, hidung tersumbat sebenarnya disebabkan oleh saluran darah radang pada sinus. Kapal-kapal ini jengkel biasanya yang dicetuskan oleh yang sejuk, selesema, alahanatau jangkitan sinus.

Tanpa mengambil kira sebab hidung disumbat-up, Terdapat cara mudah untuk melegakan ia. Berikut adalah lapan perkara yang anda boleh lakukan sekarang untuk merasa dan bernafas dengan lebih baik.

guna humidifier yang menyediakan cara yang cepat, mudah untuk mengurangkan kesakitan sinus dan melegakan hidung tersumbat. Mesin yang menukarkan air kepada lembapan yang secara perlahan-lahan mengisi udara, meningkatkan kelembapan di dalam bilik. Bernafas dalam udara lembap ini boleh melegakan jengkel tisu-tisu dan saluran darah bengkak dalam hidung dan sinus anda. Humidifiers juga nipis mukus di dalam sinus anda. Ini boleh membantu mengosongkan cecair dalam hidung dan pernafasan anda kembali kepada normal. Meletakkan humidifier yang dalam bilik anda untuk memudahkan keradangan yang menyebabkan kesesakan anda.

Mandi Pancuran , Ada anda pernah mempunyai hidung tersumbat dan mendapati bahawa anda boleh bernafas jadi jauh lebih baik selepas pancuran mandi air panas? Ada alasan yang baik untuk itu. Stim dari pancuran mandian membantu keluar mukus dalam hidung nipis dan mengurangkan keradangan. Mengambil pancuran mandi air panas boleh membantu pernafasan anda kembali ke normal, sekurang-kurangnya untuk suatu masa yang sedikit sahaja.

Anda boleh mendapatkan kesan yang sama dengan bernafas dalam wap daripada air panas di singki. Beginilah bagaimana: menghidupkan air panas di sinki bilik mandi anda. Sebaik sahaja suhu yang sesuai, letakkan tuala atas kepala anda dan meletakkan kepala atas sink. Membenarkan stim untuk membina, dan mengambil nafas yang mendalam. Berhati-hati untuk tidak membakar muka anda dengan air panas atau Wap.



penginapan terhidrat, Pastikan cecair yang mengalir apabila hidung disumbat. Hampir semua cecair boleh membantu menjaga anda terhidrat apabila anda sakit, termasuk air, minuman-minuman sukan dan juga jus. Mereka membantu nipis mukus dalam anda hidung, menolak bendalir keluar dari hidung anda dan mengurangkan tekanan dalam sinus anda. Tekanan kurang bermakna kurang keradangan dan kerengsaan.

Jika hidung tersumbat diiringi dengan sakit tekak, teh panas dan sup akan membantu meringankan ketidakselesaan dalam kerongkong kamu, terlalu.

Tips  cara nak hilangkan hidung tersumbat susah nafas

Mengalami kesesakan hidung adalah tidak apa-apa yang menyeronokkan. Anda boleh berurusan dengan tekanan hidung, sakit dan banyak lagi. Dan anda mungkin tertanya-tanya apa yang menyebabkan kesesakan hidung anda.

Walaupun virus, bakteria, dan alergen adalah punca yang paling biasa kesesakan hidung, faktor-faktor gaya hidup seperti merokok dan perjalanan yang kerap juga boleh memainkan peranan. Rokok dan asap cerut boleh merengsakan hidung anda dan menyebabkan keradangan. Seperti di kapal terbang juga boleh merengsakan hidung anda dan menyebabkan kesesakan. Apabila tekanan udara dikurangkan dalam penerbangan, ia boleh menyebabkan tekanan untuk membina di dalam kepala anda, yang boleh menyumbat hidung dan saluran pernafasan.

Punca dan Penyelesaian untuk hidung Kesesakan

kesesakan hidung juga mungkin disebabkan oleh alergen dan bahan pencemar di udara seperti habuk, pencemaran udara luar dan bau yang kuat seperti minyak wangi dan cologne. Meletakkan pembersih udara di rumah anda boleh membantu mengurangkan pencemaran di udara. kesesakan resdung juga boleh menjadi hasil daripada udara kering, yang adalah yang paling biasa di musim sejuk. Untuk menyimpan hidung sebagai lembap yang boleh, minum banyak air dan menggunakan humidifier, yang boleh membantu menambah kelembapan semula ke dalam udara.

Pemulihan Rumah untuk hidung Kesesakan

Terdapat beberapa rawatan rumah lain yang boleh membantu memudahkan hidung ketidakselesaan. Cuba tips berikut tentang bagaimana untuk menghilangkan kesesakan hidung:

    Minum cecair, seperti air atau jus. Ini akan membantu mencairkan rembesan mukus dan menggalakkan saliran. Elakkan minuman yang mengandungi kafein atau alkohol, kerana ia boleh menjadi kering. Minum arak juga boleh memburukkan lagi bengkak pada selaput hidung dan hidung.
    Melembapkan hidung anda. Drape tuala di atas kepala anda kerana anda bernafas dalam wap dari semangkuk air sederhana panas. Ikuti wap diarahkan ke arah muka anda. Atau mengambil mandi panas, bernafas dalam panas, udara lembap. Ini akan membantu kesakitan selesa dan membantu lendir longkang.
    Memohon memampatkan panas ke muka anda. Place panas, tuala lembap sekitar hidung, pipi dan mata untuk mengurangkan sakit di bahagian muka.

    Mengairi hidung anda. Gunakan periuk neti bilas saluran hidung anda. ubat rumah ini, yang dipanggil lavage hidung, boleh membantu membersihkan hidung anda. Pastikan anda bilas peranti pengairan selepas setiap kali digunakan dengan air pencemaran-percuma, dan meninggalkan terbuka kepada udara kering.
    Tidur dengan kepala anda tinggi. Ini akan membantu longkang hidung anda, mengurangkan kesesakan.
    Makan makanan yang pedas. Sesetengah orang mendapati bahawa makanan pedas seperti lada atau mustard bantuan panas membuka saluran hidung dan melegakan sedikit sakit hidung dan tekanan. Beberapa bukti menunjukkan bahawa capsaicin, bahan aktif dalam lada cili, boleh membantu melegakan beberapa jenis kesakitan.

    Mengambil decongestant yang: Over-the-counter dekongestan hidung mengurangkan aliran darah ke membran hidung, yang mengurangkan bengkak dan kesesakan. Mereka boleh membantu membuka saluran hidung anda dan mengurangkan kesakitan dan tekanan dalam hidung dan kepala. Untuk melegakan cepat, cuba Sinex ™ Siang Liquicaps-the formula bukan mengantuk mengandungi pelega kesakitan yang kuat dan phenylephrine, decongestant yang selamat dan berkesan. Jika kesesakan hidung anda teruk pada waktu malam, cuba Sinex ™ waktu malam Liquicaps. Selain pelega kesakitan dan decongestant, ia mengandungi antihistamin untuk membantu menghentikan bersin dan hidung berair, supaya anda boleh mendapatkan berehat yang amat diperlukan.

    Cuba semburan hidung: Sinex ™ Nasal Spray teruk membantu melegakan kesesakan hidung dan hidung yang sering mengiringi selsema, demam alergi atau alahan pernafasan. Ia adalah decongestant semburan hidung cepat bertindak yang mengecut membran hidung bengkak supaya anda boleh bernafas lebih bebas.